Namaste

Tutti noi scegliamo di praticare le Asana per l’enorme importanza che queste hanno nel regolare tutte le funzioni del corpo e naturalmente anche per tenerci in ottima forma. Il corpo, ha bisogno di lavorare bene per regolare con precisione l’infinità di funzioni che svolge 24 ore su 24, 7  giorni su 7 per tutta la durata della vita.

Le Asana sono il lavoro quotidiano di supporto che noi facciamo per mantenere questo sistema ottimizzato. Oggi, vogliamo definire prendere in considerazione un movimento specifico che si svolge durante la pratica dello Yoga ossia le Torsioni. Dunque vediamo insieme gli effetti benefici, le precauzioni da prendere e gli errori comuni che si fanno quando si svolgono le torsioni.