Prendetevi un momento, anzi, prendetevi un ora di relax! Davvero! Basta correre a destra e sinistra. Smettete di leggere, smettete di fare ciò che fate, chiudete gli occhi, e seguite il respiro. Quando è stata l’ultima volta che vi siete rilassarti coscientemente?

Per migliaia di anni, la scienza dello Yoga e’ stata praticata e sviluppata dai Rishi e dagli Yogi indiani. Imparare ad allungare e rinforzare i muscoli, massaggiare le articolazioni dolenti e tonificare diversi gruppi muscolari, controllare la fluttuazioni delle mente, sono solo alcuni dei principali vantaggi e benefici dello yoga.

I vantaggi e i benefici dello Yoga, sono noti da tempo e da sempre aiutano le persone ad alleviare i segni del tempo, cosa che noi occidentali stiamo affrontando ora con interesse.