Workshop Intensivo su Metabolismo e Digestione

E’ un CORSO DI HATHA YOGA TRADIZIONALE TERAPEUTICO INTENSIVO composto da cinque lezioni per la durata di cinque giorni, da svolgere il mattino presto a digiuno.

Questo per spingere voi partecipanti a maturare una pratica quotidiana e per permettervi di sperimentare come effettivamente ci si senta ad eseguirla con una costanza quotidiana e seguendo il metodo tradizionale.

Lavoreremo su una sequenza specifica di Yoga Asana per il miglioramento della digestione e per l’ aumento del metabolismo.

Vedremo nei particolari i benefici e gli errori piu’ comuni delle posture della sequenza, come accorciarla dividendola in due sequenze pur sempre rispettando l’equilibrio delle pose e contropose e i benefici.

Vi sarà quindi presentato un nuovo approccio alle Asana con relativa sequenza da sviluppare nel tempo e i vari possibili adattamenti anche personali.

Qualche piccola restrizione alimentare potrebbe esservi richiesta per la durata del corso e una maggiore attenzione al riposo e alle ore di sonno.

Numero massimo di partecipanti: 16.

Per maggiori informazioni e per i programmi dettagliati dei WORKSHOP contattatemi personalmente al 334-1951084 oppure via email : associazioneilmioyoga@gmail.com