RIFLESSIONI E COMMENTI SUL CORSO INTENSIVO FOCALIZZATO SUL POTENZIAMENTO DEL METABOLISMO E DIGESTIONE.APRILE-MAGGIO 2017

Cliccando su questo link https://goo.gl/84b9ob potrete notare, dalla scheda dei risultati ottenuti nel Corso di Yoga Terapeutico in India – Atmavikasa Center of Yogic Sciences, il peso diminuisce di molto nei casi in cui ci sia un reale eccesso di grasso corporeo e viscerale. La totale durata del corso svoltosi in India, Sud India, e’ stata di sette settimane anziche’ di quattro e la pratica giornaliera era di tre ore anziche’ un’ora e mezza. Di conseguenza i risultati sono stati ovviamente molto piu’ evidenti nella perdita di grasso corporeo e viscerale anche se in alcuni casi il peso puo’ restare pressoche’ uguale… o addirittura aumentare.

Le misurazioni fatte sono indicative, anche se effettivamente abbastanza precise e veritiere.
Per Giordano e Marco, con struttura corporea Kapha (piu’ robusta), che avevano e hanno ancora 14 e 14.5 di grasso viscerale e 28 e 30.2 di grasso corporeo serve piu’ tempo… ci vorrebbero almeno altre quattro settimane di pratica intensa per poter iniziare ad ottenere ottimi risultati. Per Consuelo, Cesare, Barbara e Gianluca di costituzione “Pitta-Vata” c’e’ stato invece gia’ un buon calo di grasso corporeo e viscerale – esattamente di un punto – abbassando cosi’ notevolmente l’eta’ metabolica.
Per Chiara, Kety, Beatrice e Raffaella di struttura fisica “Vata-Pitta” invece si e’ scesi un po’ con i grassi, aumentato i muscoli – anche se non di molto ancora. Ad esempio, Chiara sta aumentando il peso crescendo di muscolatura mentre Alessandro e’ rimasto costante, visto che aveva delle ottime misurazioni gia’ in partenza. A prescindere ora dai miglioramenti fisici ottenuti al momento, con sole venti lezioni in quattro settimane, l’energia, la concentrazione, la volonta’, la forza mentale e lo stato di benessere generale sono aumentate notevolmente.

Beatrice : Devo ringraziare Michele per avermi coinvolto in un’esperienza che valutavo inizialmente difficile da affrontare, e che si è rivelata invece positiva sia per il mio fisico che per la condizione mentale. Da consigliare e certamente da ripetere.

Barbara : “Ma co te puzza la salute?”  Ecco…Questa è stata la tipica domanda di coloro a cui parlavo di questa esperienza di Yoga mattutina. Loro però non sanno dei benefici che io ho tratto da questa esperienza…Si sono limitati solo a vedere la criticità dell’alzataccia mattutina. Non si rendono conto della carica con cui poi affronto la giornata, dell’aumento di serenità nell’affrontare e superare i piccoli ostacoli e preoccupazioni giornaliere. Ecco…Ragazzi….No! Non mi “puzza” la salute, io AMO la mia Vita!! Grazie Michele.

Alessandro : Corso molto interessante.. mi ha fatto capire la differenza tra praticare al mattino o farlo alla sera e tra il praticare tutti i giorni o “solamente” 3 volte a settimana. All’inizio è stata dura ma con il passare dei giorni il corpo si rafforza e la fatica si sente molto meno. Bel gruppo, bell’atmosfera e tanto impegno da parte di tutti.

Chiara :  Sempre più voglia di conoscere me stessa, consapevolezza, equilibrio fisico-psichico, pura e semplice curiosità, desiderio di sperimentare il “nuovo”, sono state le ragioni che mi hanno motivato a partecipare a questo programma terapeutico sulle articolazioni, metabolismo e digestione. Ero consapevole del fatto che avrei dovuto fare “attenzione”,“modificare” il mio stile di vita (a partire dall’orario di pratica, l’alimentazione, mettermi in gioco cercando di capire i miei limiti e le strategie per poterli superare) quindi determinata nel farlo, ma al tempo stesso avevo, con tutta onestà, timore di non poter raggiungere gli obiettivi che “io stessa” mi ero prefissata. Giorno dopo giorno, pratica dopo pratica ho iniziato a percepire come il mio corpo e pensiero avessero bisogno di dialogare maggiormente, facendo molta attenzione a ciò di cui IO avessi più bisogno. Non è stato facile, soprattutto all’inizio, “gestire il pensiero” e tenerlo sempre “presente” durante la pratica dove “l’intruso” era continuamente in agguato pronto ad annientarmi in ogni momento; sapevo che per me questo sarebbe stato lo scoglio più difficile da affrontare ma nonostante tutto ora sento di aver fatto dei “piccoli” “grandi” miglioramenti. Inoltre, il cambiamento dei miei ritmi di vita quotidiana, per esempio lo svegliarsi e coricarsi presto, ha permesso di ascoltarMI in profondità e di capire che lo stress, l’affanno che vivevo tutti i giorni era solamente una spreco di energie che non mi avrebbe portato da nessuna parte. Adesso ho iniziato da sola a praticare tutte le mattine almeno per 45minuti – 1 ora, consapevole del fatto che lo star bene con se stessi è fondamentale per poter vivere pienamente ciò che la vita ha riservato per noi.

Consuelo e Cesare : Siamo Consuelo e Cesare. Abbiamo accolto il corso con grande entusiasmo pensando però, con un piccolo timore iniziale, che sarebbe stato un periodo di grande impegno e sacrificio e invece si è rivelato pura energia e già ne sentiamo la mancanza. La pratica mattutina ci ha fatto anche scoprire nuovi ritmi di vita molto più lenti e piacevoli rispetto alle nostre vecchie abitudini. Abbiamo preso ancora più consapevolezza di noi stessi e abbiamo ascoltato il nostro corpo con maggiore attenzione, assecondandone le esigenze. La bravura di Michele sta proprio nel trasmetterci la sua grande passione per la pratica e insegnarci ogni singolo particolare delle Asana che andiamo a svolgere e il beneficio che queste portano. Inoltre, oltre a praticare durante le sue lezione, Michele ci stimola a prendere sempre più coscienza della pratica personale e questo secondo noi è uno degli obiettivi fondamentali dello Yoga, ovvero assumere la piena consapevolezza del proprio corpo e della propria mente attraverso la pratica quotidiana, e quella mattutina ne è l’essenza. Grazie Michi. Namasté!