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Prana e Pranayama

Il Pranayama delle coronarie: NADI SHODHANA (Respirazione a Narici Alterne)

Il Nadi Shodhana, ossia la respirazione a narici alternate e’ basilare per la stabilita’ delle coronarie e per la salute cardiovascolare.

Questa tecnica di Pranayama e’ anche il punto di partenza per la Meditazione (DHYANA YOGA). Per capire come il NADI SHODHANA influenza il comportamento cardiaco dobbiamo prima osservare la natura del ritmo cardiaco e respiratorio.

03Mar
La Pratica delle Asana

VYAYAMA: Guadagnare energia

  La conoscenza Ayurvedica (Vihara) per un sano stile di vita prescrive due tipi fondamentali di esercizi. Il primo e’ cardio o aerobico il quale stimola il metabolismo muscolare e incrementa...