Video Asana

La Pratica delle AsanaVideo Asana

SHIRSHASANA

SHIRSHASANA

Alcuni degli effetti:

Perché la postura abbia degli effetti bisogna rimanervi per almeno CINQUE minuti; la respirazione lenta produce una grande calma organica e il ritmo cardiaco è regolare.

Il cervello non soffre per un afflusso di sangue indesiderabile perché è troppo ben protetto.

I grandi vasi sanguigni cerebrali sono disposti in superficie, si dividono in piccole arterie, poi in arteriole che penetrano verticalmente nella sostanza grigia e più lentamente nella sostanza bianca.

10Dic
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Saluto al Sole (Surya Namaskar): Come Farlo e Benefici + Video

https://www.youtube.com/watch?v=LPP918cubKc Il Saluto al Sole è una sequenza di Asana dinamica, queste devono essere eseguite in modo sincronizzato con il respiro, l'andamento dev'essere armonioso e il...

posizione yoga shalabasana
06Set
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Posizione Yoga Shalabasana – Chakrasana

https://youtu.be/r5-m8jUFjfE

posa dello scorpione yoga
13Set
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Posizione Vrischikasana / Pincha Mayurasana (Posizione dello Scorpione) + Video

Vrischikasana/ Pincha Mayurasana si presenta come una posizione per coloro che hanno una grande esperienza e si sono esercitati per diversi anni. La posizione dello scorpione infatti nella sua variazione...

posa della locusta yoga
13Set
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Posizione Shalabhasana (Posa della Locusta) + Video

Salabhasana è una parola composta, asana come sempre indica il termine posizione, mentre la parola salabha vuol dire cavalletta o locusta. Quindi questa frase può essere tradotta come posizione della...