La Pratica delle Asana

I benefici delle torsioni.

Namaste ????
Pratichiamo le Asana ovviamente per l’enorme importanza che hanno nel regolare tutte le funzioni del corpo e per tenerci in ottima forma.
Il corpo, ha bisogno di lavorare bene per regolare con precisione l’infinita’ di funzioni che svolge 24 ore su 24, 7  giorni su 7 per tutta la durata della vita.
Le Asana sono il lavoro quotidiano di supporto che noi facciamo per mantenere questo sistema ottimizzato.

Prendiamo ad esempio, in questa occasione le TORSIONI e vediamo alcuni degli effetti che svolgono:
– Servono a lavorare su tutta la schiena, bassa-media-alta, rendendola forte e flessibile.

– Alleviano i dolori alla schiena.
– Sono utilissime per aprire le spalle.
Aumentano l’energia nel corpo in caso ci si senta stanchi e in particolare dello stomaco.

– Migliorano la costipazione, gli accumuli di gas.

– Facilitano la digestione e migliorano tutti i problemi relativi all’intestino.

– Sono necessarie per bruciare i grassi in eccesso nella zona addominale.
– Migliorano la capacita’ polmonare e i problemi respiratori come l’asma.

Massaggiano tutti gli organi della zona addominale.

– Aiutano ad espellere tossine accumulate nei grassi, mirando soprattutto il grasso viscerale.
Alcune Asana di torsione in particolare riescono a massaggiare organi altrimenti difficili da raggiungere come ad esempio il Pancreas.
Osservatevevi il piu’ possibile quando praticate.

Conoscete le Asana e vi diranno tutto sul vostro corpo.”  Cit. Yogi

Un abbraccio
Mic

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