Come promesso, ecco il programma del Worskhop Yoga & Natura & Cultura, un percorso di tre giorni che ho deciso di organizzare per omaggiare la straordinaria bellezza naturale della mia terra e per condividere con chi sceglierà di farlo, momenti all'insegna delle emozioni che solo il movimento del corpo può regalare.

Il progetto, nato camminando alla scoperta di sentieri poco conosciuti, vuole essere un’esperienza di bellezza condivisa che ti invito ad apprezzare fin da adesso, parlandoti del primo giorno.

GIORNO 1

Arriveremo verso le 11:00 nel Monastero di Fonte Avellana, una location che si distingue per il suo indiscutibile fascino. Il Monastero di Fonte Avellana è situato alle pendici boscose del monte Catria (1701 m.) a 700 metri sul livello del mare.

L’ho scelta perché ritengo che sia uno dei luoghi più belli della mia regione di origine, ma anche uno di quelli meno conosciuti. Una volta arrivati inizieremo ad ambientarci e ci presenteremo.

Alle 12:30 andremo a pranzo e alle 14:30 ci recheremo per una visita guidata all'interno del monastero. Al termine, faremo il check-in presso le stanze della foresteria.

Nel pomeriggio invece, appena lasciati i bagagli nelle proprie stanze, useremo le auto per coprire una breve distanza e raggiungere un rifugio, che visiteremo brevemente anche all'interno. Da qui risaliremo a piedi la vetta del Monte. 

GIORNO 2

Sono certo che, leggendo queste parole, tu stia già immaginando la straordinaria atmosfera dell’entroterra marchigiano, un luogo dove natura, cultura e bellezza si intrecciano per regalare una pace mentale e fisica al giorno d’oggi sempre più necessaria.

Ecco: continua a immaginare tutto questo e a pregustare i momenti che passerai al Workshop mentre, piano piano, cominciamo a parlare del programma del secondo giorno, che partirà con la pratica di Hatha Yoga Tradizionale (dalle 07:00 alle 08:30) dentro una bellissima Abbazia dei Templari del 1240, che ci permetterà di imparare l'esecuzione di Asana rivolte all'apertura delle spalle.

Seguirà la colazione presso un ristorante a ridosso di un magnifico lago dalle 08:45 alle 09:45. ​

Finita la colazione prenderemo le auto e ci addentreremo in un breve percorso di trekking fino alla cresta della spaccatura rocciosa nel regno del Dio Vulcano.

Alle 13:00 circa pranzeremo presso un ristorante della zona.

Nel pomeriggio ci rilasseremo un po' in piscina e sulle amache, per poi partire per un altro mini-trekking. Qui seguiremo il torrente fino ad arrivare e attraversare un bellissimo cliff di calcare massiccio e faremo un bel bagno rilassante nelle limpide acque del torrente.

Intorno alle 18:00 torneremo in Monastero per doccia, relax e cena.

GIORNO 3

Inizieremo la giornata praticando Yoga dalle 06:30 alle 08:00 presso l'Abbazia, a cui poi seguirà la colazione.

Intorno alle 09:00 partiremo per un mini-trekking panoramico delle vallate circostanti, fino ad arrivare alla roccia verticale.

Alle 13:00 andremo a pranzo in un ristorante tipico presso il Castello. Castello che poi andremo a visitare intorno alle 14:30.

Intorno alle 15:30 andremo a fare un rigenerante bagno al fiume e torneremo al monastero intorno alle 17:30-18:00, dove prenderemo i bagagli e torneremo a casa.

Spero, con queste poche righe, di averti fatto vivere qualche minuto di emozione all'insegna della magia della natura e dello Yoga, la cui pratica è un dono meraviglioso che facciamo al nostro corpo.

Voglio inoltre assicurarti che le escursioni NON saranno affatto estreme e NON richiederanno una specifica preparazione fisica. Affronteremo a volte passeggiate in salita per raggiungere dei punti panoramici, scenderemo in grotta e cammineremo lungo il torrente, bagnandoci in acque NON profonde ma fresche di 16 gradi circa.

PS: Gli orari e il programma stesso del workshop potrebbero subire variazioni causa eventi imprevisti come maltempo, ecc.

Il costo totale del Workshop è di 297€

Si richiede un deposito di 150€ come caparra per il Workshop. Il restante verrà saldato direttamente in loco.

Potete effettuare il pagamento tramite:

- Bonifico Bancario
Associazione Il Mio Yoga - IBAN: IT95 L032 9601 6010 0006 4350 136 
CAUSALE: Acconto tesseramento e Workshop Yoga-Natura-Cultura ​Agosto

- Paypal
Puoi pagare con Paypal (anche se non sei registrato, basta una carta di credito)

cliccando su questo link: https://www.paypal.me/ilmioyoga/
CAUSALE: Acconto tesseramento e Workshop Yoga-Natura-Cultura Agosto

NB: Il link al pagamento è già impostato di base a 150€, ma potrete sempre modificarlo nel caso in cui state procedendo all'acquisto del workshop per più persone.

Per i non tesserati dell'associazione sarà necessario effettuare il tesseramento. Si richiederà pertanto di inviare anticipatamente via email a associazioneilmioyoga@gmail.com:

- Carta d'Identità
- Codice Fiscale
- Certificato medico (anche se non agonistico)

Il costo del tesseramento è incluso nel Workshop.

- Il proprio materassino yoga
- Una torcia
- Scarpe da trekking, pantaloni lunghi e felpa
- Uno zainetto leggero che contenga un cambio di vestiti per le escursioni al fiume
- Costume da bagno e asciugamano
- Un paio di guanti leggeri da lavoro

- Scarpe da ginnastica (anche vecchie) da poter usare per camminare in acqua lungo il torrente

- K-Way

- Borsa in Water Proof (consigliata ma non obbligatoria)
- Acqua