Prana e Pranayama

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Il Pranayama delle coronarie: NADI SHODHANA (Respirazione a Narici Alterne)

Il Nadi Shodhana, ossia la respirazione a narici alternate e’ basilare per la stabilita’ delle coronarie e per la salute cardiovascolare.

Questa tecnica di Pranayama e’ anche il punto di partenza per la Meditazione (DHYANA YOGA). Per capire come il NADI SHODHANA influenza il comportamento cardiaco dobbiamo prima osservare la natura del ritmo cardiaco e respiratorio.