Photogallery Asana di Michele Morbidelli

Le Asana sono posizioni Yoga che ti permettono di beneficiare di innumerevoli benefici e vantaggi sul tuo corpo e sulla tua psiche. Queste posizioni sono le maggiori protagoniste di questa disciplina e ne racchiudono tutta la sua essenza. Le asana ti permettono di elasticizzare, tonificare e distendere tutti i muscoli, ma anche di concentrarsi e meditare sulla propria respirazione (pranayama). Da mantenere per alcuni minuti, in base all’esperienza del praticante, le Asana garantiscono equilibrio interiore, benessere fisico, rilassamento e miglioramento della postura.