Sequenza Livello Beginner A ridotta
La Pratica delle Asana

SCARICA LE SEQUENZE DELLE ASANA

La serie di sequenze che vi proponiamo è stata ideata per accompagnare il percorso del praticante attraverso le Asana in modo equilibrato e progressivo.

Ci si prepara a entrare nel cuore delle Asana con una prima fase di esercizi di riscaldamento, da eseguire sia in posizione eretta che seduta, per facilitare il recupero della flessibilità e introdurre gradualmente lo studente alla pratica dello Yoga Asana.Questi esercizi vengono insegnati solamente alle lezioni e non sono quindi presenti, ne’ scaricabili dal sito.

Le sequenze prevedono livelli di difficoltà crescente, ma ognuna, pur focalizzandosi in modo più intenso su alcuni punti, contiene già in sè quei passaggi che dovranno nel tempo essere affrontati per progredire nella pratica.

04Feb
Eventi

UNA SETTIMANA DI LEZIONI CON PERNOTTAMENTO

Dal 19 di Marzo 2018 a fine Novembre 2018 mi troverete di nuovo ad insegnare in Italia, presso la sede della nostra Associazione Il Mio Yoga a San Sebastiano di Mondolfo (PU) https://goo.gl/BXDzfb E'...

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05Dic
La Pratica delle AsanaVideo Asana

SHIRSHASANA

SHIRSHASANA Alcuni degli effetti: Perché la postura abbia degli effetti bisogna rimanervi per almeno CINQUE minuti; la respirazione lenta produce una grande calma organica e il ritmo cardiaco è...

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26Ott
Curiosità e ConsigliLa Pratica delle Asana

BACK BENDING

BACK BENDING Michele Morbidelli Ormai ne abbiamo sentite di cotte e di crude sullo Yoga, e a tante tante chiacchiere non ci farò mai l'abitudine... ma devo ammettere, che a volte, mi hanno anche...

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30Set
Yoga Terapeutico

YOGA e IPERTENSIONE. Sesta e ultima parte.

LA VIA YOGICA ALLA VITA Il fatto che ci sia ipertensione dimostra che ci sono difetti nel nostro modo di vivere. Per guarire occorre lentamente cambiare. Lo stile dello Yogi è naturale e in connessione...

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