mal di schiena consigli per ridurlo con lo yoga
Mantenersi in Forma

Come Ridurre il Mal di Schiena con lo Yoga: Ecco Alcuni Rimedi

Non c’è modo migliore per migliorare il vostro corpo, mente e flessibilità complessiva, che con sessioni regolari di Yoga. Lo Yoga non solo migliora la respirazione e la postura, ma può aiutare a contrastare il mal di schiena attraverso un naturale rilascio di tensione.

Spesso i dolori alla schiena sono proprio causati da un eccesso di tensione nella zona lombare o cervicale. Questa si presenta solitamente, a causa di problemi vari come: troppo tempo seduti, o in piedi in posizione scomoda, stress, sollevamento di oggetti pesanti, ecc…Tutti queste abitudini a lungo andare possono creare una rigidità a livello della schiena, dolori e difficoltà articolari.

Per riuscire a eliminare la rigidità e la tensione che si crea a livello della schiena, si possono utilizzare alternative ai rimedi medicinali, come lo Yoga. Questa pratica, permette di distendere i muscoli ed eliminare tensioni e rigidità, ma vediamo esattamente: Come ridurre il mal di schiena con lo Yoga.

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13Set
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08Ago
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Pizzata in Natura 2015 a Frontone

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